Name: 焦慮OUT，快樂UP
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焦慮OUT，快樂UP

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作者: 馬歇爾.庫克出版社: 上智文化事業出版日期: Feb-12ISBN: 9789866036026基本資料: 平裝 / 206頁商品類型: 生活教導適合族群: 普級

描述

★ 脫口秀天后歐普拉也想知道的生活減壓祕方！馬歇爾．庫克是全美知名壓力管理專家，「歐

普拉秀」力邀他上節目傳授心靈減壓，快樂加分的良方。

★ 跳脫傳統理論敘述，列舉實際生活經歷，幽默有趣淺顯易懂。

★ 提供實用的處理焦慮妙招，教你化憂慮為期盼，化恐懼為激勵，讓煩惱壓力全變成快樂的行

動力。

　　焦慮會摧毀心靈平安、腐蝕祈禱生活。我們要追查憂慮的根源，了解為什麼緊抓著某些憂

慮不放；也要分辨「有用的擔憂」和「無意義的焦慮」有何區別，探究哪些社會文化可能助長

我們的恐懼。本書筆觸幽默而充滿洞見，從信仰的觀點來面對壓力，用信仰來戰勝恐懼。作者

列舉親身經歷並提供許多實用的建議，教你以輕鬆又有創意的方式處理煩惱，有效消除焦慮，

讓心靈減壓，給快樂加分！