寬恕-選擇幸福的人生
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描述
當你透過《寬恕：選擇幸福的人生》一書中真實的故事陳述，可以幫助我們檢視與反思自己的
生命歷程，是否隱藏著未面對或是未曾處理過的傷害。
當你選擇打開本書，開始思索與檢視過往的生命經歷，你已經開始通往幸福的生命旅程。我們
期盼透過《寬恕：選擇幸福的人生》一書邀請你與我們一同學習寬恕、學習愛。寬恕是一個需
要不斷努力的學習過程，當你閱讀完整本書籍，或許現在依然無法對過去傷害你的人選擇寬
恕，你隨時可以按著自己的腳步停下來，等候準備好的時候再繼續往前邁進。
本書為美國心理醫師，威斯康辛大學麥迪遜校區心理學系教授羅伯．恩萊特博士以及研究小組
成員在威斯康辛大學麥迪遜校區人類發展研究小組針對「寬恕」議題的研究結果，書中並提供
許多教育與臨床諮商的真實案例，是一本兼具理論與實務並重的實用好書。
作者及其研究群將「寬恕」視為處理特定生氣和憤恨的一個歷程，並深入剖析個案與進行長時
間的研究，進而將寬恕歷程分為四個時期：
第一時期：發現你的生氣情緒
第二時期：決定寬恕
第三時期：進行寬恕
第四時期：發現情緒桎梏，並從中得釋放
選擇寬恕，就是選擇愛；選擇愛，就是選擇幸福的人生。
備註
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